Полтора месяца назад начальник отдела организации труда и заработной платы Марина Щетникова выдержала последнее испытание всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Нашей коллеге был присвоен золотой значок ГТО.
– Строго говоря, он присвоен мне пока только на бумаге, сам значок я получу только в начале следующего года, – уточняет Марина Владимировна. – Что же касается спорта, то я занимаюсь им с детства. С первого по пятый класс – сплошное плавание. В четвертом классе родители перевели меня в спортивную школу, где мы тренировались до уроков – плавали по два километра, и после уроков еще три километра. Домой возвращалась вечером, вместе с родителями.
От не по-детски жесткого графика спасла неожиданно появившаяся аллергия на хлорку, и в шестом классе Марина вернулась в обычную школу. Но привычка к физическим нагрузкам осталась.
– Дальше была стрельба из пистолета и винтовки, танцы, волейбол, коньки и горные лыжи. А в 90-е я стала активным участником аэробного движения. Тогда как раз начали появляться платные секции аэробики, по телевизору постоянно шли программы по аэробике. Дома регулярно занималась и под телевизионные программы, и просто под магнитофон. Пока училась в Екатеринбурге, времени на спорт оставалось немного. Но, как только устроилась на шахту «Эксплуатационная» участковым горным нормировщиком, свободные вечера позволили посещать студию аэробики.
С тех пор, с 1993 года Марина Щетникова не изменяет своему увлечению. В том или ином виде аэробика остается в ее жизни всегда.
– Когда пришла работать в управление комбината, организовала здесь клуб коллег-единомышленников. В то время как раз ввели в эксплуатацию спортивно-оздоровительный комплекс в Высокогорском обогатительном цехе, и раз в неделю мы ездили туда на занятия аэробикой, а потом – обязательное посещение бассейна и бани. Позже мы перебрались поближе: я вела аэробику для коллег на базе училища № 56. Сразу после работы шли на занятия, благо недалеко – дорогу перейти. Я не могу не двигаться: мне обязательно надо нагрузить свои мышцы. И по сравнению со многими моими ровесниками, до сих пор не знаю, что такое остеохондроз, несмотря на сидячую работу.
Понятно, что при такой физической подготовке Марина Щетникова была почти на сто процентов уверена в том, что одолеет нормы ГТО.
– Не дождавшись, когда желающих организуют на предприятии, я решила сдавать нормы ГТО самостоятельно, вместе с дочерью. Зарегистрировалась на сайте ГТО, оформила заявку.
Бег на два километра Марина Владимировна сдала с результатом 12 минут 26 секунд.
– На золотой значок надо было пробежать за 13 минут 40 секунд. Норму я выполнила, хотя финишировала чуть живая – не могу назвать бег своей сильной стороной. Но, видимо, нормативы для людей после 40 лет – очень щадящие. Прыжки в длину вообще не входят в число дисциплин – наверно, организаторы боятся, что не каждого потом смогут «собрать». И отжимания оказались непростыми: надо было коснуться грудью невысокой скамеечки почти у самой земли, и только тогда загорался тумблер и отжимание шло в зачет. Не схалтуришь. В норматив на «золото» я уложилась – 10 отжиманий.
С остальными заданиями Марина Щетникова справилась с легкостью, значительно перевыполнив норматив.
– Наклон вперед из положения «стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье». Здесь замеряли, насколько человеку удалось наклониться и зафиксировать ладони ниже уровня ног. Затем – поднимание тела из положения «лежа на спине с закрепленными ногами»: количество подъемов за минуту. Я выполняла это упражнение, не закрепляя ноги, иначе это было бы слишком легко. Норма – 22 раза, я сделала 29 и решила, что этого достаточно.
Все эти испытания проходили в сентябре в Театральном сквере во время Кросса наций.
Последнее испытание – плавание – состоялось в конце октября, и за этот вид Марина Щетникова совершенно не переживала:
– Проплыла 50 метров за 48 секунд при нормативе 1 минута 20 секунд.
Таким образом, все шесть испытаний в своей возрастной категории Марина Щетникова выполнила на «золото». Совсем недавно она получила письмо о присвоении ей золотого значка ГТО сроком на пять лет.
– Хорошо, если бы к значку на общероссийском уровне прилагались какие-то поощрения – например, дополнительный отпуск, – мечтает моя собеседница. – Всем коллегам-высокогорцам тоже предлагаю проверить себя – свое физическое состояние и пополнить ряды участников Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». У меня много времени это не заняло, трудности вызвал только бег. Дочка тоже справилась с испытаниями: пробежала так хорошо, что ее позвали в легкоатлетическую секцию.
Всего с 1 января 2017 года по Свердловской области в выполнении нормативов комплекса ГТО приняли участие 21 283 человека. Из них 8 488 человек выполнили нормативы на соответствующий знак отличия. С 2018 года в их числе окажется и начальник отдела ОТ и ЗП Марина Щетникова.
Юлия Григорьева.
Фото из архива
Марины Щетниковой.
Comments by ВГ